Ansvarsfullt spelande
Behåll kontrollen med tydliga avbrott, uteslutningar och gränser på ett ställe.
Se din status och hantera pauser, uteslutningar, gränser, budgetar och självbedömningar på ett och samma ställe.
Förlust- och omsättningsgränser
Begränsa hur mycket du kan förlora eller satsa under en vald tidsram.
6 tips för effektiv hantering av dina spelaktiviteter
Effektiv hantering av dina spelaktiviteter kan göras genom att prioritera andra fritidsaktiviteter också
Före en spelsession, ha en plan i åtanke för hur mycket du vill spendera på spel och hur länge du kommer att spela
Spendera inte mer än vad du har råd att förlora
Att förstå oddsen och känna till riskerna med spelande
Identifiera när du inte längre har roligt eller var spelande har blivit ett problem för dig, och sluta
Ställ in förlustgränser, satsningsgränser för att hjälpa dig att hantera dina spelaktiviteter
House Advantage/House Edge
Alla spel har en husfördel för att säkerställa att en procentandel av det totala satsade beloppet återförs till huset (Gamwiz).
Randomness
Allt spelande har ett element av slumpmässighet och det finns inget sätt att kontrollera resultatet.
Oberoende resultat
Spel/snurr är inte relaterade och deras resultat är inte beroende av tidigare spel.
Odds och sannolikhet
Att förstå odds och sannolikhet hjälper dig att fatta välgrundade beslut om dina spelaktiviteter.
Skydda ditt välbefinnande
Spelproblem kan allvarligt påverka mental hälsa. Fråga dig själv om något av följande påståenden låter bekant:
- Jag har extrema känslor eller humörsvängningar
- Jag känner att spelande är det enda jag verkligen tycker om
- Jag har svårt att sova
- Jag känner mig ofta deprimerad eller orolig
- Jag har självmordstankar
- Jag använder spel för att undvika svårigheter
Spelberoende kan allvarligt påverka relationer. Fundera på om något av dessa gäller:
- Jag bråkar mer med min partner eller familj – särskilt om pengar, budgetering och skulder
- Jag är upptagen av spel och har svårt att fokusera på andra saker
- Jag spenderar mindre tid med mina vänner och mer tid med spelande
- Jag kan inte berätta sanningen för folk om hur mycket jag har förlorat
- Jag stjäl pengar från vänner och familj att spela med
Ekonomiska problem är ofta det första synliga tecknet på spelproblem. Varningsskyltar inkluderar:
- Spendera mer än du har råd med
- Låna pengar för att spela
- Försummar räkningar eller utgifter
- Dölja spelutgifter från familjen
- Känner oro över ekonomiska situationer
Spelande är begränsat till spelare 18 år och äldre. Om du är under 18 år, använd inte denna sida.
- Installera programvara för webbplatsblockering på enheter
- Ställ in föräldrakontroll på routrar
- Övervaka webbläsarhistoriken regelbundet
- Ha öppna samtal om ansvarsfull internetanvändning